羽毛球运动的器材有哪些？
球拍 球网 网架 羽毛球 专业鞋 服装 专业球包 各类护具 毛巾 拉线机球弦 手胶 场地等等基本上就是这些了
普通人打羽毛球有什么注意事项？
普通人打羽毛球有什么注意事项？羽毛球因可以不受场地限制，易学、上手快，深受广大男女老幼 体育 健身爱好者的喜爱，也是值得推广的一项大众 体育 运动。然而， 每一项 体育 运动都有它的标准和规范性，羽毛球也不例外。 我认为普通人打羽毛球，如果想系统地练习，需要注意以下几点：
准备一套轻便的运动服，一双合脚的软底球鞋，一只顺手的球拍，还可配以护膝、护腕等防护用品。
学会正手握拍、反手握拍、正手网前搓球握拍、反手网前搓球握拍几种常用方式，并能灵活相互转换。
羽毛球发球姿势有两种：正手发球和反手发球。发球的基本技术有：发高远球、发平高球、发平球和发网前球。要逐一学会。
1、四种基本步伐：并步，交叉步，垫步，蹬跨步。
2、前场上网步伐-正手：正手并步上网步伐，正手交叉步上网步伐，正手垫步上网步伐，蹬跨步。
3、前场上网步伐-反手：反手网前球并步，反手网前球交叉步，反手网前球垫步，反手网前球蹬跨步。
打场地羽毛球对体能和力量有较高的要求，可以结合跑步及力量锻炼等，提高身体素质。
热身运动很重要，活动开后可以防止各关节、特别是膝关节意外受伤，可以做慢跑、压腿、扭腰及高抬腿。打完球后体能消耗很大，需要做整理运动，让紧张的肌肉舒缓下来，也可减少过后乳酸的产生。可以做拉伸动作及慢走。
普通人打羽毛球如果想达到一定水平，获得较好的健身效果，从刚开始就要规范、系统地参加练习，并注意防止可能出现的意外受伤，必要时可请一位私人教练指导练习。
对于一个普通人来说的话，去打羽毛球是最好的选择了。不仅仅可以强身健体还可以轻松的上手，难度不大。今天冰糖就来给大家聊聊打羽毛球我们应该注意些什么？下面就让我们一起来看看吧。
之前一个教练跟我说过，跑步是所有运动的基础，也是核心，根据自身身体情况制定跑步计划会有极大的好处。打羽毛球也需要体力支撑，所以可以适当跑步锻炼。
适当的跑步不仅可以使肌肉放松，更好的进入状态，也可以是自己的体力更加的充沛。当我们在打羽毛球的时候，往往体力很大程度上会影响我们的发挥，所以适当的跑步是至关重要的。
首先我们需要掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。
然后就是做准备姿势了，准备姿势目前有两种，一种是接发球的姿势，另一种就是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。
其次是击球的步法，步法分为：1、上网步法2、中场移动步法3、后场步法。步法的训练非常重要，所有步法在起动时大多是先起动右脚，步法的结束也在右脚上。当然，左手握拍的朋友相反。关键是要熟练掌握步法的调整和运用，即步法的衔接。
最后就是网前球如何处理，撮球是羽毛球技术中的轻技术之一，技术难度较大。主要是把握在触球时，持拍的手一定要放松，尽量用手指控制球拍，这样才能打出高质量的球。
当然除了以上一些技巧之外，还有很多的击球技巧，大家可以去网上找一些教程学习，我这边提到的这点都是最基本的击球技巧。
正规比赛的话开始前和结束后要与主裁、发球裁判以及对手握手。比赛过程把球中打到对手身上时要举手或举拍示意，球砸到网带落到对方区域也要示意。
中途要擦地板，换球，擦汗等都要请示主裁。对方得分球落在你方场地，要主动把球还过去。当一方选手或一方场地上出现影响球赛进行的因素发生时应举手示意请求暂停重开。
对于这一些礼仪也是我们必须要做到的，尊重对手和裁判是最起码的礼仪，这也是我们必须要学会做到的。
羽毛球门槛比较低，上手也比较容易，水平一般的也能找到很多乐趣。但是有有一些值得注意的地方。
1、要重视热身。充分的热身能防止受伤。初学者手腕、膝盖、肘部、腿、肩、腰，都是比较容易受伤的部位。
2、打完球要拉伸。网上有很多教拉伸的方法。拉伸可以预防和缓解肌肉的酸疼，防止受伤。
3、要选择适合自己的运动装备。选择适合自己力量的球拍，还有专业的球鞋。
4、初学者要保持好的心态，刚开始玩被虐、坑队友是常事，不要气馁，要虚心学习，努力训练基本功，提升球技。
5、要重视身体的锻炼，尤其是腿部力量、手腕、腰腹力量。
6、要打好基础，重视基本功。高超的球技和花哨的动作都要有基本功作为基础。
7、有条件的话还是找一个教练。
你好，我是（ 体育 生的大学）
打算长期玩，那就注意身体别受伤，打球前必须要做好充足的准备活动，如果经常不做，长期就知道后果了。挥拍姿势和步伐尽量正确，这样对你后面打球提高有帮助。前期用正确的挥拍姿势打不到球也别着急，都会经历过，摆正心态别灰心。想业余水平进步快，那就要做一些核心训练，哑铃、握力器、跑步等等，多挥高远球，很多球都是从高远球演变的，坚持动作一致性，抢高点击球，感觉成手了最少也要3天打一次，要不手感会下降，多看看视频教学，希望能帮到你。
近年来羽毛球在中国蓬勃发展，日渐火爆，参与人口达到2.5亿，成为跑步之后的第二大运动；
羽毛球运动特点
全身运动，可释放压力和激情，强身健体，对肩周炎和视力提高卓有成效，很好的提高身体素质，促进身心 健康 ；
入门易、上手快、老少皆宜，凝聚力高，团队意识强，运动量可调控性适宜；
目前中国羽毛球运动形式大致可分为两种，室外和室内；
室外亦称公园球，对场地、装备、水平要求不高，两只拍子、两个人有个合适的公共场地即可进行，无需任何费用，只要有兴趣，想运动锻炼的普通人都可以随时参与；
室内为球馆羽毛球，对基础要求相对较高，从初入门者来说，首先要准备装备，一个球包，一只拍子，一套运动服是基本要求，进入球馆要付出相应费用，场地费，羽毛球的消耗品，还有想提高水平的教练培训费（这个因个人需求所定），兴趣高、经常参与的人一般都会组团或加入团队活动，可称之位业余爱好者；
注意事项
一定要科学合理进行，以免受伤或意外，打球之前之后都要做好热身运动，如各关节，筋骨，肌肉的拉伸和放松以及恢复，打球的过程当中要注意避免自身受伤和球友之间的误伤，有敏感病史或酒后杜绝参与，以免发生意外；
不论哪种形势，目的都是重在参与，锻炼身体，享受快乐，希望大家在羽毛球活动中身心 健康 ，乐在其中。
简单来说，只需注意一点：动作的规范性。
从握拍、挥拍、收拍，到米字移动步伐，都需要做到动作规范，这样可以很大概率避免在打球中受伤，也不会因为打的久了就会膝盖痛，肩膀痛，网球肘等困扰。
可是，这么简单的一句话却让很多业余选手望而却步，不是因为难，而是因为大家都不想去改正了，就用自己目前的动作来打球。“不规范的动作”成为伤病的主要原因，同时也成为球技难涨的最大阻碍。
所以，作为业余选手，如果想长期不受伤的打羽毛球，最好还是学习一下规范的动作。
运动前肯定都是要进行热身运动的，必要的热身可以防止你在打球过程中拉伤。如果你是很长时间都没有打球了，就更应该好好做拉伸了，不要一来就拿球拍哗哗的打，打完后第二天胳膊疼腿疼屁股疼，反正就是各种疼，爬个楼梯都疼。然后就是最好穿运动装，运动鞋，如果没有运动装就尽量穿宽松一点的衣服，什么牛仔裤这些就不要穿了。如果是夏天的话，因为羽毛球对场地的要求比较高，一般都在 体育 馆打，空间相对封闭，也会更热，流的汗也会更多，所以预备几件干衣服换穿。如果你是跟有水平的人打，基本的规则还是要提前知道的，例如开球规则、开球姿势等，要表现得专业一些，即使打得不好，但是起码知道什么样是标准的，不要让人看了笑话。开始打的时候可以先打高远球，因为高远球比较高，给你反应的时间也会更长，可以先找找击球的感觉，当然也起到一定的热身作用，还有就是可以通过打高远球估计对方的实力。打球还要讲究策略，不能一味的给对方喂球，别让对方就站在原地不动的接球，对方却把你打得累个半死，这就没意思了，有策略的打球那才叫打球。当然这对我们的控球能力就比较高，所以喜欢打球的同学要多打，培养自己的策略意识。
体重和年龄较大的人，注意膝盖损伤。
