我是垮肩，背包包老是滑下去，请问要怎么做才会变的和正常的一样呢？

我是垮肩，背包包老是滑下去，请问要怎么做才会变的和正常的一样呢？

肩膀是遗传。父母这样你也这样。不好改。 如果你还校可以多锻炼锻炼。如果你二十多岁了,那就很难改变了。走路的时候架着点膀子走。或者干脆绕过脖子斜...

背包绳吊杠怎么弄？

背包绳吊杠法:

就是用背包绳把双手绑在杠上，这样想松手也没有机会了，不过锻炼吊上一段时间后，自然会把放下来。

拓展资料:

吊杠

一根背包绳紧紧地系住双脚，另一端系在单杠上，锻炼臂力、练习发力。