一、怎样调理富贵包？
1、热敷法打一盆热水，然后把毛巾浸湿，热敷在颈脖处，越热越好，每天这样热敷15分钟。2、按摩法让医生做一做颈部的按摩，加强血液循环。3、颈部保暖颈部要注意保暖。4、注意坐姿平时用电脑和写字的时候注意坐姿。5、注意饮食不要吃得太寒凉。
二、富贵包怎么治疗能根治
富贵包的治疗首先需要改变不良的颈部姿势。
富贵包一般是指颈部后方与胸背部交界部位的包块，一般是局部皮下脂肪堆积。
富贵包的形成与长期低头关系很大，研究发现，头部若前倾10°，颈部后侧的张力就会增加3倍，应力刺激导致局部脂肪堆积，故避免长时间低头玩手机。另外睡觉时选择高度合适的枕头。平时在生活、工作、学习中，避免长时间伏案低头，避免颈部长时间维持一个姿势不变，定时活动活动颈部。
另外可以局胡热敷、针灸等中医治疗，也有一定效果。
如果以上处理效果不理想，必要时可以行手术治疗，局部做个小切口，将堆积的过多脂肪切除。
富贵包又被叫做富贵背，是较大的脂肪组织，多见于更年期女性，其形成与坐姿不当、内分泌不调等因素有关。对症下药真的可以彻底消除。
富贵包消除，可通过以下方法：
富贵包的治疗方法1、推拿、按摩法，可通过对富贵包及周边进行推拿、按摩，促进细胞新陈代谢，长期坚持可以减轻富贵包症状。
富贵包的治疗方法2、中医保守治疗，较快速燃烧脂肪细胞，促进细胞重生，对富贵包治疗效果较好，见效快，治疗期间戒除烟酒，忌食辛辣等刺激性食物。
富贵包的锻炼方法：
富贵包的锻炼方法1、靠墙山式收下巴：双腿打开与肩同宽，靠墙站立，延展脖子后侧，可以用食指辅助推下巴向后，头靠墙，保持整个背部与头部紧贴墙，保持5-8分钟，如果有空也可以多保持一会儿。
富贵包的锻炼方法2、富贵包的形成一般都伴随着头前倾，上交叉综合症，胸椎后凸，因此延展胸椎打开胸腔也非常重要。可以利用墙角或者是门，弓步双手臂推墙面，身体向前，辅助打开胸腔，保持这个姿势配合呼吸15下之后放松身体。注意一定要在脊柱的延展的前提下推墙。
富贵包的锻炼方法3、直立，双脚并拢，全身收紧，双手自然上举，上举后双臂交叉，手腕翻转使掌心相对合十。手臂内侧紧贴住耳朵，身体微微下沉，吸气。脚趾抓地，全身向后尽量伸展。保持这个伸展的动作10秒钟，放松，再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。
三、学生党年纪轻轻就有了富贵包，有什么运动可以消除吗？
富贵包在生活当中非常的常见，而且富贵包经常出现在伏案工作或者文字工作者的身上，这是因为长时间的坐立，再加上坐姿不太准确，因此形成富贵包的几率就会越来越大。而且很多学生党年纪轻轻就拥有了富贵包，因此可以通过按摩或者颈椎操的方式，来消除。
其实富贵包非常的难看，而且也会显得整个人弯腰驼背，没有任何的精神，因此这也给学生党造成了困扰。要知道之所以出现这样的情况，就是因为长时间的坐姿不端正导致的，因此每天夜晚睡觉之前，进行按摩，按摩相应的部位，坚持5~10分钟。另外也可以采取热敷的方式，不过热敷的方式，尽量在按摩之前，这样能够加速富贵包的消除。除此之外也可以适当的练习颈椎操，可以在网络上搜索颈椎操的具体步骤，按照步骤进行运动。
这样一来不仅能够有助于消除富贵包，同时也能够加快肩颈部血液的流通，从而让富贵包快速的消除。其实像瑜伽以及健身也都是可以的，瑜伽主要是塑形，因此做后仰动作或者是五体投地动作，都能够增强自身后颈部的功能，从而达到相应的消除效果。而且也可以根据健身博主推荐的肩颈方面的运动，从而模仿，相信不久之后，就能够感觉到富贵包的消失。
也可以适当的通过艾灸或者针灸的方式来通经络，不过可能会有一些疼。另外富贵包消除之后，也要注意自己的坐姿，一定要做得端正一些，这样就能够有效预防富贵包的出现。同时也能够很好的帮助自己减少驼背现象的发生，没事多活动一下自己的脖子，也可以锻炼肩颈部位，这样都会让自己的背部非常的挺直。
如今各种电子产品围绕在我们的身边，我们可以根据产品的操作进行各式各样的指令，特别是手机对我们来说是更加的熟悉了，在屏幕上点击指令，那么手机就会根据我们点击的内容来运行，手机内的世界是缤纷多彩的，也随着手机以及各种电子产品的普及，如今我们能够看到有不少的人都只顾着玩手机，其他的事情基本上都被堆放在一边，彼此沉迷在网络的世界里面，就连外界发生的任何事情都减少了关注量，甚至于就连走路都一直在查看手机上的内容。学生党抵抗不住网络世界的诱惑，低头玩手机的时间就更加多了，至此年纪轻轻就有了富贵包的人不在少数，那么有什么运动可以消除富贵包吗？
富贵包正是因为我们长期处于低头的动作，那么我们要做的就是尽量的进行拉伸运动，双臂的上拉运动也就能很好的消除富贵包，首先要站立并且双脚并拢，双手自然的上举以后交叉，之后就是手腕翻转到掌心相对合十的状态，注意手臂的内侧要紧贴着耳朵，身体尽量的向后伸展开来，这一个动作保持0-15秒，休息一下，继续伸展。
第二个动作就是要充分的活动肩颈部分，让肩颈可以达到舒缓的状态，也能够很好的消除富贵包，首先双臂要向上举起，手臂伸直，身体逐渐的向左和向右侧弯曲，让肩颈部分的肌肉可以充分的得到运转，这一个动作要持续做三组，每一组60次，能够达到减缓富贵包的问题。
网络世界虽然是丰富的，但是对我们的身体来说已经造成了负担，那么我们平时可以做一些运动来消除富贵包，减缓身体会出现亚健康的问题存在。
能够消除富贵包的运动，有经常抬头，靠墙站立，转动头部，颈椎按摩，扩胸运动，这些运动都能够消除富贵包。
仰卧起坐，俯卧撑，跑步，羽毛球，乒乓球，这些运动就可以消除。
