凸起的富贵包，3个动作能让它“消”下去，坚持一周看看
生活中有不少人脖子靠近颈椎部位会肿出一个包，这个包被民间称为“富贵包”，它的出现不仅影响颈部的曲线美感，同时视觉上也会显得头大和脖子粗。虽然此包是“富贵包”，但是它却和富贵没有多大的关系。
富贵包不是富贵而是病
五十岁的林阿姨发现自己后颈部位有凸起的包，因为平时很注意 健康 所以急忙到厦门中医院就医，骨科陈志斌主治医师详细询问了林阿姨的情况后就告诉她颈部的包是富贵包，并告知林阿姨这是颈椎病的症状，这个“富贵包”不是真的代表富贵而是颈椎病的表现。
陈志斌医师解释富贵包的别名是富贵背，指的是人体第六颈椎至第三胸椎中部凸起的部位包块，这个包块由增生软组织、脂肪化的肌肉组织以及椎体的棘突组成，也可以解释为是脂肪堆积而成的包块， 而富贵包的形成不外乎是四个因素造成的 。
1.长期低头或者脖子前倾等不良姿势会导致颈椎的下段前凸而胸椎上段后凸，脊椎骨一前一后便会在颈部后侧逐渐隆起形成一个转折点，此时结合外部脂肪层就会形成富贵包。
2.平时 过度劳累导致肌肉疲劳并使颈椎胸椎肌肉张力下降 ，此时会引发肩背前垂而脑部往后坠的体态，虽然颈椎和胸椎的生理曲度正常，但是由于人为因素还是会在后颈形成曲度过大的转折点并出现富贵包。
3. 骨盆倾斜可致身体重心前移 ，为平衡人体的胸椎会自然的往后移，因此腰椎部位形成的曲度就很增大，由于要避免身体后倒头部也会自然前倾，并且为了稳定头部重心胸椎和颈椎交接处的肌肉会加厚且发展成富贵包。
4.传统中医认为 长期低头或前倾会导致颈部经络於堵 ，此时寒邪之气入侵体内会加剧气血淤积在颈椎处并形成醒目的富贵包。
你是富贵包青睐的对象吗？
其实从临床医学角度来看富贵包是脂肪团堆积而成的，因此富贵包较长发生在身材肥胖的人的身上，并且富贵包的出现往往提示BMI值过高且需要及时减肥了。
根据富贵包形成的原因来看，不良的坐姿会导致骨盆前倾或颈椎前倾，这类人也会是富贵包青睐的对象。
另外人体若长期处于情绪过激的状态很容易使气血运行受阻，特别是颈部就会因为气血运行不畅而有淤积现象，也会加速富贵包的形成。
如何消除影响 健康 的富贵包？
富贵包多半提示身体过于肥胖或者颈椎和骨盆出现了问题，因此我们针对性的调整颈椎和骨盆才能消除富贵包的问题。
一、靠墙站立调整站姿
我们可以背靠着墙站立且臀部、脚跟、后背和后脑勺需要紧贴墙面，体态稳定后手臂与手背需要紧贴着墙面上下滑动，长期坚持下来可以放松胸部肌肉并强化后背的肌群。
二、调整骨盆与脊椎
建议在瑜伽垫上单膝支撑，上肢稳定后要用同侧的手抓住同侧的脚，并且尽可能的将小腿拉向大腿，与此同时身体也要缓缓前倾，拉伸大腿内侧肌肉之余也可以牵拉骨盆，能加强骨盆后侧肌肉的力量。
三、消除富贵包
撤离枕头后人平卧在床上且要保持头部和肩膀放松，然后头部尽可能的向床垫上施力，同时也要收回下颚，坚持数秒后再放松休息，生活中坚持做收缩下巴的动作就可以消除富贵包。
富贵包往往提示有颈椎病的问题，如果不及时治疗则会过度的压迫神经血管并引发头晕头痛和手脚发麻的等不适，因此一旦出现富贵包就要尽快解决掉。
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富贵包能消除吗?怎么消除？
富贵包发生在颈部的后方，多是由于肥胖而导致皮下脂肪层增厚引起，在临床认为是由于脂肪的异常堆积在头颈部造成的临床反应，也有可能是长期干重活，因为扁担长期的压迫颈部引起。富贵包，属于良性病变，多数不会有明显的不适症状，如果没有影响，可以不需要处理。
若是逐渐增大出现疼痛压迫症状，或者感觉影响美观，影响到颈部的活动，最有效的治疗方法是选择手术切除。
如果想要彻底消除，需要行手术切除。小的包块，可以在门诊局麻下切除就可以，以切除局部异常堆积的脂肪团块为主要治疗方案，过程一般需要一个小时左右，将富贵包完整切除以后伤口缝合，术后一周左右拆除缝线。
大的富贵包切除以后，常伴出现皮下渗液或者淋巴漏等情况，需要放置引流管，需要密切每天观察引流的量，等到引流液减少到10ml左右，持续三天，可以将引流管拔除。
平时应该注意饮食调整，避免油腻、高热量的食物，多进行体育锻炼。注意平时保持良好的姿势习惯，经常做颈椎的保健运动，避免长时间的低头。
以下几种方式可以消除富贵包:
一、患者可以使用温热的毛巾或者热水袋对富贵包进行热敷,使肿大部位的血液循环速度加快,改善局部组织水肿的现象;
二、平时多做颈椎保健操,避免长时间低头看手机或者学习、工作;
三、到正规医院进行红外线照射或者针灸等理疗方式使富贵包消除;
四、请专业的按摩医师对富贵包的部位进行推拿、按摩或者通过颈椎牵引治疗
富贵包一般来说是消除不了的，因为要消除的话，难度太大了。
它需要进行一系列的一些环节的措施，并且要坚持很长的时间，这个是很难的。
所以，我们其实只要进行正常的操作，缓解我们自身的富贵包的状态就可以了。
富贵包的话应该是不太好消除吧，嗯，消除的话需要做手术这个级别才能消除，反正一般来说高一些。要我或者什么疗养啊之类调整之类的是不太可能消除的。只好切除了。
其实这个是可以消除的，只是很难而已，大部分人都坚持不下来，同时也要做一些正确的手法或者是正确的锻炼才可以的，长期坚持。
