户外登山必备清单？
一、个人必备装备：
私人装备中的第一件就是登山包
登山包：
从大最登山包里精挑细选出最适合你的那一款，不仅要与身材相符，还要装得下要带的所有物品，尤其要经久耐用、舒适省力。
因为连续几个小时的徒步旅行，登山包一定要有厚实的腰带来固定背包、分摊重量， 减轻肩膀的负担。
除了标准徒步用品，每位队员都应配备以下物品：
头灯：
有了小巧而功能强大的头灯， 会使穿行于灌木丛中或攀爬陡峭地势更安全。
带上备用电池和灯泡；检查开关不会无故开启，浪费电量。
一般来说，户外登山需要准备，1水和食物，2地图，(3)头灯(含备用灯泡与电池)，(4)备用食物和水，(5)备用衣物，(6)太阳眼镜，(7)瑞士军刀，(8)火种，(9)打火机，(10)急救箱等等。够用即可，不可过多。
在九千米高度以上就需要使用什么东西
专业登山装备】户外登山需要哪些装备 不同海拔高度怎么选装备
登山是一种非常好的有氧运动，登山过程中，可以呼吸新鲜的山里空气，对于人的身体和心理都是一种放松。虽然登山对人的身心健康大有好处，但也潜伏着一定的危险，为了保证安全，需选择合适的的户外装备。
1000米以下登山装备选择：
背包：结实、防水（也可携带防水罩）、有腹扣胸扣、有良好的背负系统、多口袋、颜色鲜艳（如红色、蓝色等），建议准备35L左右的背包。推荐KingCamp户外背包（KB3291），这款背包的背负系统、外挂系统、仓储物系统不错，背起来非常轻便舒适。
服装：冲锋衣裤、抓绒衣裤（冬季）、排汗内衣裤。一定不要穿牛仔裤和穿棉内衣。户外着装可坚持三层穿衣原则，冬天保暖层厚一点，春秋薄一些。
鞋子：轻便、防滑、防水的户外鞋，鞋子的防水很重要。穿着湿透的鞋子爬山，那种感觉是非常痛苦的。
登山杖一定要准备，为你的膝盖考虑。记住一般的山海拔上升1000米，气温会下降6摄氏度。
2000米以下登山装备选择：
服装：冲锋衣裤（必备）、抓绒衣裤、排汗内衣裤、羽绒服（冬季）。
鞋子：专业户外鞋，必须要防水，轻便舒适也很重要。另外再准备一双备用袜子，两个塑料袋。
背包一定要防水，防雨罩也要带上，登山杖必须带。如果露营的话，还要带防雨性能好的帐篷、睡袋（根据个人体温睡袋标准）、防潮垫、头灯、炉头、套锅、保温水瓶、快干毛巾等。
推荐食品，主食：挂面、方便面、面包或油饼、火腿、腊肉、榨菜、水果蔬菜等。
3000米以下登山装备选择：
登山衣着必须配合环境的变化，而要考虑的环境因素有四个：高度、风速、湿度、温度。登超过2000米山，需选择冲锋衣裤（必备）、抓绒衣裤、排汗内衣裤、羽绒服（冬季）、毛料的长衣长裤（冬季）、速干衣裤（夏季）。
鞋子：准备带两双，登山鞋用于登山时穿，徒步鞋放松或露营时穿。登山鞋推荐 KingCamp新品登山鞋大漠胡杨（KF6121），这款鞋子的减震、防滑、耐磨、防水、透气等功能很不错，它的内里采用KINGCAMP独自研发的TOP-TECH防水袜套设计，防水的同时又不失透气性。且在秋冬季节能起到更好的保暖作用。鞋垫采用KINGCAMP新研发的防臭高弹记忆海棉鞋垫，不仅穿着透气柔韧舒适，同时具有除臭抑菌的功能，穿一整天也不会觉得疲累。
其它装备：登山杖、登山包（建议45L左右）、纯棉袜（三双），保温水瓶、速干毛巾、对讲机、手套、帽子、应急医药包、防蚊虫用具、照明设备等，如需要过夜则另需帐篷、睡袋、防潮垫、炊具、炉头、燃气罐。
零食以能量棒糖果牛肉干巧克力肉松等高能量的为主。建议携带适量压缩饼干备用，建议牛磺酸饮料（红牛、鲨克之类）一瓶！
4000米以上登山装备选择：
这个阶段是从业余登山向准专业登山的过渡时期，对装备的要求相对较高，配备也要全面一些。
服装：冲锋衣裤（防风防水性能一定要高）、抓绒衣裤、快干衣裤、排汗衣裤、羽绒服、羽绒裤。
鞋子：高山登山鞋（冰爪）或登山靴，Zamberlan的登山鞋不错。
背包：准备一个腰包（放证件等小物品），专业登山包建议50―60升。
其它装备：帐篷（双层高山帐）、防潮垫、睡袋、安全绳索、升降器、保暖帽、保暖手套、保温水壶、登山墨镜（防风防雪盲）、登山挂扣（一定要攀岩专用的不要普通钥匙扣，有生命危险）、双手杖等。领队可准备一个GPS或轨迹记录仪，1-2个对讲机。
必须提醒的是，冬季登山风是第一杀手，如果市内风力超过四级，海拔1500以上就很危险了，体感温度要比实际温度低得多，如果碰上大雪天，体力消耗会非常大大，如果没有足够的装备会特别危险。还有，冬季在山上永远不要让保命的背包离开身体。
高海拔攀登装备：
登顶前需克服高原反应，减少负重。
在高海拔攀登中，首先要克服因缺氧导致的高原反应，初期要让身体充分适应过来，如果高反症状不能很好得到缓解，就会影响到身体状态，而且很可能会出现严重的高山病，甚至危及生命。
其次，就是要有一种稳妥的心态，充分了解各种情况，听从向导的安排，保证安全的操作，观察周边的环境，留意天气的变化，作出适当的安全应急措施。高海拔攀登需要携带的主要是个人的攀登技术装备和生活用品，不同的攀登地形、高度和周期所需要配备的装备和物品也有所不同，必需的东西不能少，尤其是涉及到安全和保暖的物品，多余的东西尽量少带，因为会增加背负的重量。
有关高海拔攀登的装备和物品有很多牌子可供选择，以国外的品牌为主导，每个品牌有不同的主打产品。在这几年里，国内的几大户外品牌在产品的质量和设计上也已经有很大的进步，如探路者和凯乐石就是一个不错的选择。”
登顶前需摸透地形地貌，面面俱到。
首先建议大家一定在登山之前要做好充足的准备，如在地形高度海拔、背包器具、体力等方面的准备。有些山形并不像我们所想那样，比如能够登上4000米的山，3000米的山也千万不能大意。其次，没有去过的地方一定要找一个向导来带路，尤其是像四姑娘山、牛背山这种驴友常去的山，只有向导才最了解整个路线和地貌的构成。
第三，冲顶时要佩戴至少一部卫星电话和GPS卫星导航，要购买登山意外伤害保险，并把路线、出发时间以及同行者信息全部分享给你最亲近的人，以便于他们能够随时、及时地联系到你。
关于装备的话，我推荐一些经济实用的吧，若是国内品牌的背包重装，探路者背包、凯乐石品牌都不错；帐篷的话，牧高笛冷山系列、北面都是价格经济型产品。睡袋的话，若气温在0 以上，可以选购北山狼这种超级便宜的睡袋；若在0 以下，那么建议购买鹅绒睡袋，价格相对也会贵些。GPS导航一般就是佳明，如果大家喜欢运动手表的话，建议可以购买松拓拓野4系列，它能够提供GPS定位与导航服务。手台的话，如果手头宽裕可以选择数字手台，通话更加清晰，如果想要300-600元价位段的手台，灵通也算是最划算的产品了。”
登顶前需坚持体能训练，找人指导。
在登山过程中，特别是登雪山，最核心的装备就是安全带、上升器和下降器，当然还有冰爪、冰镐、高山靴等这些装备，均缺一不可。
对于一位盲人来讲，登山的画面在脑子里基本是一片空白的，这时候就需要面对两个问题了，一个是上升过程中要如何导航？二是如何熟练使用装备？第一个问题倒不用担心，因为专业攀登活动都会有专门的路绳来引导队伍前进。第二个问题就需要有人帮忙把所有的装备进行详细讲解和演练了，在此能否熟练掌握也需要靠盲人攀登者的一点悟性。
在高海拔登顶肯定会有危险，所以说冲顶除登山的专业技术外，也需要非常充沛的体能作为保证。由于盲人无法预知前面的路况，因此登山所消耗的体力就会更大。为了以后能够继续登顶，现在的我每天几乎都会坚持负重四十公斤以上来进行体能训练，所以说登山一定要做好付出代价的准备。”
入门级登山・篇 装备：
NO.1衣物
1。冲锋衣裤：户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨。
2。抓绒衣：含WINDSTOPPER，主要是防风和保暖。
3。排汗内衣裤：户外运动后可以保持身体干燥。
4。速干衣裤：夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的。
5。羽绒衣裤：冬天出行或者去高原地带的保暖必备。
6。遮阳帽：圆边的、棒球帽式的随便喜好，主要是能遮挡阳光。
NO.2鞋袜包
1。登山鞋：要选择中高帮的，在崎岖不平的道路上能保护脚踝，避免扭伤。登山鞋是直接影响你走路的舒适性的，值得花点钱。购买前一定要试试，毕竟适合自己的才是最好的。
2。袜子：要有排汗透气功能，最好是COOLMAX料的，配合GORE―TEX鞋穿，可排脚汗，冬天还可以防冻伤。
3。手套：买普通的防滑手套就可以了。
4。背包：一般准备两个包，小包20-30升，大包50―70升。普通爬山背小的包，要露营的时候就可以背上大包了。
NO.3露营
1。帐篷：如果是第一次露营，或者露营机会比较少的驴友，建议不用购买帐篷，可以租用或与他人合用。
2。睡袋：作为个人必需品，也考虑到卫生和干净的原因，建议最好自己购买。如果是长途旅行的话，建议带体积小的羽绒睡袋，可以节省空间；另外就是睡袋也要根据季节性来带。
3。防潮垫：普通的防潮垫已经足以让你随时随地坐下躺下休息，不过冲气垫会更舒服。
NO.4辅助类
1。头灯：戴上了头灯，既可以用来照明，也能保护自身安全。
2。登山杖：是很重要的装备，不论是上山、下山、过河、支撑……它可以让你在徒步时保持身体平衡，同时也能在一定程度上缓解腿、膝的压力，使用姿势正确的话，可以节省20%左右的体力，出现意外时还可做独脚架使用。
3。墨镜：运动型的墨镜会更好一点，主要功能依然是遮阳，保护眼睛。
4。户外水壶或水袋：为了环保也为了途中能添加开水，建议用金属水壶；水袋则可以在徒步过程中直接用管吸饮用。
在九千米高度以上就需要使用什么东西：在海拔四千米的地方生活需要注意高原反应。
高原反应主要有呕吐、耳鸣、头痛、发热、厌食、疲倦、疲劳、头晕、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、胸闷、疼痛、失眠、视力模糊、困倦、头晕、手脚麻木、抽搐等，严重者有麻木、情绪不安，可能出现幻觉、水肿、休克或痉挛。
徒步旅行者不应该爬得太快。最好保持稳定的步伐，配合呼吸。同时，徒步旅行者应根据坡度进行调整，使运动量与呼吸成正比，特别是要避免呼吸急促。爬升高度应逐渐增加，每次爬升高度应适当控制，以适应气压降低、空气稀薄的环境。
高原上，紫外线非常强烈，需要准备高指数的防晒霜，还有一些芦荟膏，可以在晒后做一些皮肤的修复，同时高原天气非常干燥，准备两支润唇膏，这个非常好用，一定要，不然到时候嘴唇肯定全都裂开了。
扩展资料：
缓解高原反应的措施：
1、多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜中的维生素100对缓解高原反应非常有效。
2、高原上要注意多喝水和保暖，因为高原上会很冷，但不能洗太多澡。会消耗自己的体力。
3、在发生高原反应的情况下，还可以喝一些葡萄糖和黄油茶，这是高原上的特产，这些都是缓解高原反应的好东西。
参考资料来源：
百度百科-高原反应
凤凰网- 专家提醒冬季进藏注意事项
9000米
不算太远
可以选择，的士，电动车，摩托都可以
自行车耗时太长，不建议。
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