旅行用品大全一.足够的 money (以预算的 130%――150%为佳)二.装备: 1.包,一个背包(带防水罩),一个腰包.背包用来放置备用衣物及其他物品.腰 包放贵重物品和常用物品.腰包置于身前. 钱包两个(一个只放足够一天开销的钱,在人前随时取用;其他放在另一钱包里,一般不在人前取出) 2.有效证件:身份证,学生证(可打折) 3.徒步鞋(防水透气型),遮阳帽,t 恤,速干衬衣,薄外套,速干裤或牛仔裤; 如果是秋冬出行则需要带保暖内衣,毛衣,冲锋衣(带抓绒或羽绒的),冲锋裤(带抓 绒或羽绒的),手套(带抓绒和防水层的),围巾,抓绒帽 4.帐篷,睡袋,防滑垫,防潮垫,充气睡枕 6.小型炉具和厨具,军用铲,军用水壶(可分开当锅用的那种),保暖水杯,汤勺 7.照相机(备用电池;清洁用品,如:软毛刷,球状吹球,镜纸等),足够的胶卷, 望远镜,防紫外线墨镜,头灯三.日用品 1.挂式漱洗包,收缩式漱口杯,速干毛巾,洗发水(小锡袋试用装),咖喱水,沐 浴露,洗手液,肥皂,洗面奶,防晒霜,牙刷,牙膏(体积小的),梳子,唇膏(防 晒型的),润肤露,卫生纸(独立小包的,卷纸/抽纸的),消毒的湿纸巾 2. 换洗衣服,袜子,头巾(可做围脖),拖鞋,凉鞋,针线包,指甲刀,驱蚊水(如: 花露水等) 3. 备用塑料袋若干,垃圾袋,密结袋,橡皮筋 4.绳子(可捆包也可晾衣或救生用),浴巾(可铺床用),大塑料布(可当雨衣;累了 可坐困了可躺), 雨衣或雨伞 5.防风火机(飞机上不能带),防水火柴,蜡烛,手电筒(备用电池),多用刀,剪刀四.文具 1.笔记本,电话本,笔(签字笔,圆珠笔,铅笔),手机充电器,手机备用电池, 电吹风(不仅为吹头发,还可在雨天/淌水后用来弄干衣物/鞋袜) 2.指南针,地图,哨子,荧光棒,激光棒(救生用),信封,信纸,固体浆糊棒, 白色的便签纸 3.封口胶(宽的那种),双面胶,别针(大小不同规格的)五.食品 足够的食品:巧克力,牛肉干,小袋装奶粉,方便面,袋装肉食,榨菜,盐,干果,水果(干果,如:葡萄干;水果,如:苹果),水果糖或棉花糖,矿泉水,小 型塑料盒(装散装的的食品既方便又卫生)六.药品: 药箱/包,21 金维它,感冒药,胃肠药,高原反映药(红景天口服液),散利痛, 外伤药(云南白药,创可贴,白花油,红花油),晕车药,纱布,棉签,胶带,驱 虫药(风油精,息斯敏),藿香正气丸或黄连素,止血贴,氨水(被昆虫叮咬或蛰伤时,用冰或凉水冷敷后在伤口涂抹氨水;被蜜蜂蛰了,用镊子等将刺拨出后再涂 抹氨水或牛奶) 其他: 1. 小礼物,带上小礼物容易受欢迎 2.去到当地,可先买一张 20―30 元的 ip 卡(如:201 卡等),打长途会很便宜. 3.驴友可根据自己实际情况和旅行季节/路线来准备装备, 不一定把以上所有用品 都带上. 徒步旅行中的注意事项 比起其他形式的旅游,徒步旅游受自然界的影响最大,消耗的体力也最多,特别 需要注意几个问题: 1.最好是结伴而行,至少是三个人以上,途中可以互相帮助,互相照顾.但又 最好不要人太多,否则互相干扰,行动不便.行李带得少而轻,但一定要带一些 常用药. 2.出发前就应对所需要经过的地区各方面的情况,自己的身体状况(例如有下肢 血管病,皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解. 3.夏季徒步旅游时,要避开上午 11 时至下午 3 时这段最热的时间,而且要戴草帽,水壶灌满水,以免中暑. 4.要掌握步行速度,一般是两头稍慢,中间稍快,开始行走要慢行,几天后再 加快速度.每天途中应大休息一次,一般在中午.休息地点应避免烈日直晒和低洼,潮湿处. 5.要保证足够的睡眠时间和营养的补充,不要长时间仅仅食用干粮,要尽量多 吃新鲜的水果,蔬菜. 6.徒步时较为理想的是穿旅游鞋,因为此种鞋有一定弹性,还要轻便,透气, 防滑,对大脑能起到适度的缓冲作用,还能减少因长距离行走而引起的脚胀,也 可以穿半新半旧的胶鞋. 7.如果是进行长途徒步旅游,出发前最好进行几次适应性训练,逐渐加大运动量,以增强耐力.行走时,用脚板着地,用力要适中,保持身体平衡. 8.每天步行结束后要用温水洗脚,以解除疲劳.脚掌有水泡时,可用针(先用酒 精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水,再涂上红药水,防止感染. 9.徒步上山,身体要略向前倾;攀登陡峭山坡应走之字形路线;下山时,身体 应稍后仰,放松下肢肌肉,以免腰腿酸痛. 10. 徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程, 一般每小时走 4 一 5 公里. 每走一程,可选择树荫,凉亭等处休息 15 分钟,以恢复体力. 11. 绕远路也有一番乐趣. 不要经常走同样一条路, 不妨绕远路, 看看周围环境, 因为气候,季节的不同,而有不一样的变化.有时不妨停下脚步好好观察,说不 定有新发现. 12.徒步旅游个人服饰徒步旅游个人行装除了应携带上述基本物品外,很重要的 是要有一双自己认为穿着舒适而便于远行的鞋子, 鞋底不能太薄, 切忌穿新皮鞋.
第一：路线要熟悉，第二：地理环境要了解，第三：生活用品要必备，第四：人文要适应。
讲过了，只是再多带一点象T恤之类的，出汗后可以及时换。 一个双肩背，一个小拉杆箱最好。白天不用的，放在拉杆箱里。用的，双肩背。这个时候要带：防晒霜、防蚊水、帽子、太阳眼镜、户外凉鞋、拉肚子药，感冒药等
一个双肩背包。出门旅游，行李太多是负担。
这要根据各人自已的喜好，选择双肩背包或小型拉杆箱等轻装实用型箱包。日用品主要是换洗衣服、鞋袜、雨具、防晒帽、洗涮用品、防护霜、常备感冒、晕车、闹肚子等药品以及适量零食、饮品等。
出门旅游行李箱中你会装什么？这几种东西别带了，累赘还用不到，生活小技巧，生活小窍门，生活小妙招
