如何消除富贵包？
富贵包指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块。患者通常会出现肩颈肌肉张力增加、上背部广泛性酸胀不适、头晕、健忘、手臂发麻、胸闷、心慌、心跳加速以及血压升高等临床症状。肥胖以及长时间姿势不良，容易形成颈椎骨性凸起，导致富贵包症状的出现。
富贵包的治疗方法
一般情况下，有富贵包可以通过保守治疗或者进行手术的方式进行治疗，避免病情加重，对患者生活质量造成过大影响。富贵包应及时去医院进行检查，明确病因后，在医生的指导下进行相应处理。保守治疗：当富贵包情况不太严重时，可以进行中药保守治疗，同时还可以使用热敷或者按摩的方式，加快局部血液循环速度，缓解疼痛。患者需要注意日常生活习惯，不要吸烟饮酒，忌食辛辣刺激的食物，适当进行身体运动，尤其是颈部的肌肉拉伸运动，不要久坐，从而在一定程度上缓解症状。
富贵包的改善措施：
富贵包的改善1 、避免长时间伏案工作，避免长时间低头看手机，多运动。
富贵包的改善2 、看电脑，保持坐姿端正，不要弓腰驼背。
富贵包的改善3 、工作之余抽出几分钟，练习收下巴动作，靠墙站立、目视前方，用食指轻轻推下巴使头部后移，是颈椎回复到中立位，改善头前倾。
富贵包的改善4 、拉伸胸大肌
富贵包的改善5 、颈部放松，抬头挺胸，目视正前方。双手十指交叉，放于枕部，双手用力压枕部，同时颈部发力，对抗手部力量，维持头部位置不变，激活头夹肌，颈夹肌，拉伸胸锁乳突肌。持续5-10秒，休息5~10秒，重复。
富贵包并不可怕，可怕的是日积月累的不良姿势或错误的生活方式对身体造成的损害，而我们却全然不知。预防疾病，注重健康，从小事做起！如果出现头晕头疼，或其他不适，应及时去医院就医
富贵包
富贵包又称富贵背，常见于比较肥胖的更年期女性，位于后背上部第七颈椎和第一胸椎交界附近。
治疗这种疾病，可以用推拿手法进行康复调理。
首先在第七颈椎和第一胸椎附近，进行棘突两侧肌肉放松，力度从轻到重
然后再颈椎过伸提拉上部肌肉，进行等长的抗阻训练。
除按摩之外，艾灸也能起到一定作用。
艾灸主要围绕大椎穴，采用回旋灸方法进行，每次10-20分钟，能促进代谢，增加血液循环，重新进行脂肪细胞排列，缓解局部增厚症状，快速消除富贵包。
首先如果比较胖，一定要减肥，其次，多做运动，锻炼肌肉，特别是背部和颈肩部位的运动，改善不良体态，第三，也可以适当的进行按摩，促进局部血液循环，都有助于减掉富贵包
“富贵包”指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块。富贵包不等于颈椎病，但通常会影响颈椎疾病恢复，引起颈部疼痛。所以在某种程度上说，富贵包是颈椎病的预警。要把这个问题改善，一定要从根本去找原因，不要只关注富贵包
富贵包消除应该注意不要经常低头,
在颈椎病的时候,要保持一个姿势。
消除富贵包最有效的动作是什么？
建议：
1、尽量别低头玩手机。
2、电脑屏幕高度要合适。屏幕过低，眼睛容易往下看，就容易出现颈后大包。
3、靠墙站锻炼法。找一面墙靠着，足跟、臀部、上背部、枕骨尽量贴近墙壁，一手帮助下颌微收，从侧面看，使耳垂、肩峰、股骨大转子成一条直线。一次坚持30秒，10次为一组，每天至少做三组。
4、锻炼颈部伸肌。拿根弹力带或块布，包住枕部，双手从后往前拉弹力带的两端，颈部向后对抗。一次10秒钟，10次为一组，每天至少做三组。
扩展资料
皮肤病医院中医科医生介绍，“富贵包”一方面是由于长期低头或晚上睡觉姿势不当，致颈部拥堵。另一方面是由于颈部受凉或长期处于一种情绪相对过激状态，久而久之，导致气血不能上头。气的运行就会相对郁阻，这些郁阻的地方就可能因为运行不畅而出现淤积。
医生提醒，凡事要调节好心情，不要大喜大悲。秋冬季节要注意颈部保暖，夏季莫贪凉，不要把空调风扇直吹颈部。改变长期低头的习惯，尽量少低头看手机，注意坐姿，加强胸腹部和背部的锻炼。睡觉时枕头不能过高，在颈部放一个一拳高的小垫子或软枕枕半小时左右，帮助恢复颈椎曲度。
参考资料来源：人民网-富贵包不富贵反“夺命”？教你四招轻松化解!
参考资料来源：人民网-“富贵包”不是富贵而是病
1、靠墙练习。
首先可以在家中选择一面平面的墙壁，后背靠着墙壁，而且脚后跟，臀部以及枕骨部位都要紧贴墙壁。之后用手指帮助下颚微微收紧，同时要注意保持下颌平衡的状态，让耳垂，肩膀和髋关节维持在同一条直线上。坚持每天靠墙练习，可以有效消除后颈部的富贵包。
2、颈部拉伸。
可以保持站立的姿势，也可以坐在椅子上用一只手对颈部进行拉伸运动。拉伸的时候用左手按住头部，然后颈部向左边进行拉伸，之后再换做右边进行同样的动作。在进行拉伸锻炼的同时另外一边的手尽量往下沉，这样能够增加拉伸的重量。
3、旋转手臂。
保持自然站立的姿势，双臂平放在胸前，并且双手保持握拳状态，之后由上到下的进行身后旋转运动。旋转的时候一定要控制手臂的力度，必须让颈部出现拉伸感。
4、拉肩运动。
可以坐在椅子上，双手保持交叉的姿势放在后脑勺部位。然后将手肘向后方打开，身体向左边活动的时候让头部向右边旋转，之后再换做反向进行同样的动作。既能够舒缓肩颈，还能够有效消除富贵包。
扩展资料：
很多人在生活中因为长期维持不良的坐姿或者长期伏案工作，就会导致颈椎处于一种前屈状态，这样就会导致后颈部出现一个拳头大小的包块，这种情况也就是人们常说的富贵包。出现富贵包之后不仅会影响个人的外在美观，还会有颈椎病。
生活中很多人不明白颈椎病的危害，颈椎病初期症状不明显也不易发现，偶尔颈椎不适以为做做理疗就会好。站立歪斜或坐姿不端正 、习惯性翘脚、长时间玩手机或者坐在电脑前，都会造成我们脊椎歪曲不直。脊椎一旦弯曲歪斜，很多毛病会跟着来。
1、长期伏案工作者
如作家、学生、行政人员、公务员、编辑、流水线工人等，颈椎长期处于疲劳状态，加速了颈椎软组织劳损和颈椎间盘退行性病变。
2、老师
无论是长时间仰头在黑板写字还是伏案批改作业，导致脖子僵硬，肌肉劳损，影响脖子灵活性，易产生颈椎增生，患上颈椎病。
3、电脑工作者
拿着鼠标的人，往往是习惯驼着背，哈着腰，加上长时间处于前屈的疲劳状态，颈椎长时间受压迫，就会脖子僵硬，肩膀酸痛，患颈椎病。
4、司机
无论是以车代步的时尚人士，还是以方向盘为生的司机师傅，长时间保持一个姿势，颈肩肌肉劳损，导致颈椎疲劳，腰酸背痛。
5、老人
随着年龄增长，人体各部位器官逐渐老化，最明显就是骨骼，颈椎灵活度最大，活动频率最高，故最容易诱发退行性病变，引起颈椎病。
想要消除富贵包，只需一组动作，轻松消除富贵包
