一、定向运动专项体能训练包括()。
定向运动专项体能训练包括耐力训练，柔韧性训练，灵敏性与协调性训练。
定向运动就是利用一张详细精确的地图和一个指北针按规定顺序独立寻找若干个标绘在地图上的地面检查点，并以最短时间跑完全赛程为.胜的体育运动项目。其训练方法有别与一-般行的耐久跑训练。无论是训练方法还是训练场地都有较大区别。本文从体能、技术、心理三个方面来悔汪探究定向运动训练方法。
一、定向运动的专项体能训练
定向运动的专项体能特指越野跑的能力，训练场地- -般选择野外山地、公园或大学校园。
(一)专项耐力素质。定向运动的专项耐力不同于中长跑运动员在整个奔跑过程中保持如一高速。它-般有长、中、短距离的比赛,各种距离的比赛线路检查点的相间距离各不相同,在检查点停下来打卡后又要迅速起动轮游，这就要求运动员具有高速奔跑一段距离停下，几秒钟后接着快速奔跑的能力。
训练中可采用在公园碧桐仔内或校园里规定路线(500~ 800米)后，让运动员安路线跑，跑4次为一-组，训练强度在80%~90%。
二、运动训练中的心理训练包括哪些？
运动训练中的心理训练的内容分为一般心理训练和准确参加比赛的赛前心理训练。
1.一般心理训练，一般心理训练的目的是为了提高运动员的个信心心理品质，形成运动员有效地参加比赛的赛前心理训练。
在一般的心理训练要培养运动员对专项运动员的兴趣搜亮伏，能世携力，性格和气质等个性心理特征，改善对专项运动有关的专门化的知觉过程，发展运动员的注意力，记忆力，想象力，形象思维能力和意志品质。
一般心理训练，要贯彻于运动训练的始终，在训练的每一阶段要有计画地安排一般心理训练的内容，以达到对运动员良好心理致能和个性特征的发展和培养。
2.准确参加比赛的赛前心理训练，参加比赛的赛前心理训练是比赛前的短期训练，包括赛前心理训练和比赛过程中心理训练，它是在一般心理训练的基础上根据比赛的具体任务而安排的，训练的键芹目的是形成：“最佳战斗状态”以便在比赛中取得良好的成绩。
赛前心理训练一般都是在赛前两三周开始的，要根据比赛的具体任务，结合比赛环境条件（包括比赛场地环境，气候，对手情况等）以及运动员的心理状态，做出具体安排，经过赛前训练，建立运动员稳定的情绪，增强队比赛的信心，消除紧张情绪，掌握自我调节和自我控制心理状态的方法。
比赛过程中的心理训练，教练员要帮助运动员称累，分析在比赛中的新情况，随时修整计画，针对比赛中运动员的心理表现采取必要的措施，在整个比赛过程中，使运动员保持积极稳定的心理状态，胜利完成比赛任务。
一般身体训练与准确参加比赛前的心理训练是彼此联系，一般心理训练是准确参加比赛心理训练的基础，准确参加比赛心理训练是一般心理训练的进一步发展，赛前的心理训练具有针对性，因此，在安排心理训练时必须考虑两者互为条件，互相依赖的关系，才能圆满的完成心理条件的任务。
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五、运动员的运动训练包括哪些方面？
运动训练训练手段为解决运动员在运动素质、技术、战毕配术正前等方手清指面存在的问题，而专门采取的措施，它包含有训练内容和方法两个方面的含义
六、武术运动的身体训练包括哪些内容
体能训练，柔韧训练，爆发力训练，协调性训练，对抗训练
力量，速度，耐力，协调，柔韧
桩法，摸劲，发力
你应该是指武术套路吧。
柔韧性、弹跳力、爆发力这三样是必不可少的。
在联消游首系冲拳、踢腿这类基本动作时顺便也把专项指向的协调性练练吧。
武术运动员的除了身体素质、大脑对肢体的协调性堪比体操运动员的。
还有就是要有相对力量
向后手翻、空翻落地这些动作都是要有相当强的力量做支撑的。拿数
其他什么速度力量之类的，基本上每项运磨缺动都需要的我都不详细说了。
有问题追问我
没问题采为最佳哦
