70升的登山包

一、70升的登山包

还不错

但是一般人的负重建议控制在体重的四分之一，长时间背负超过三分之一体重量容易对腰椎、腿关节等造成伤害。

采用70升的驴友一般体型较大，请考量是否适合自己。

二、我要做一场长途旅行，应该带些什么？

旅行包

旅行包可以说是一整段旅行的灵魂，它能承载你所有的物品包括你的梦想。所以尽量挑选合适自己身材并且材质可靠的旅行包。超过10天行程的旅行，建议选择容量70升左右的背包，因为你要带的东西，真的很多！ 除了双肩包之外，最好再配一个挎包或者腰包，用于放置一些随身用品。另外，背包最好有防水的功能，毕竟淋湿的不光是你的包，还带着淋湿了你的梦想。

衣服裤子鞋子

由于我泱泱大国占地面积辽阔，横跨多个时区，海拔也参差不齐。所以在同样的时间不同的地方之间会有很大的温度差异。出行前需要查询所经之地的气候气温，从而再决定自己带什么样的衣裤。正常穿着换洗的衣裤除外，最好备一套冲锋衣裤，防水速干。这样便可以淋雨一直走，很潇洒。旅行途中，鞋子会特别的重要，根底需防滑，踩着要柔软，表面得透气。此外最好备一双拖鞋，用塑胶袋包好，这样不会弄脏包里其他衣物。晚上穿拖鞋出去逛吃，真的超级超级舒服！

帐篷

有计划住在野外的话，住帐篷是一个不错的选择。容量根据旅行人数购买单人双人或者多人。帐篷收纳好体积其实并不大，一般登山包的包底会有两根带子用来裹住帐篷，这样不会占用包内容积。此外，睡帐篷一定要购买防潮垫，因为即使是在夏天，地球表面的温度还是比空气的温度低。当人们接触地表时，传导作用会将人们皮肤的热量带到地面，导致皮肤失去能量而产生冷冽的感觉。另外帐篷虽然防水，但防不了地表的水蒸气，所以不铺防潮垫睡一晚你会发现很潮湿。最重要的一点，防潮垫是铺在帐篷里面的不是外面，虽然好像是废话，可还是很多人问。

防晒用品

长途旅行防晒工作很重要，特别是去西部北部一些地方。紫外线强，如果你不想破坏自己美丽的容颜，请带上袖套，帽子，还有自己觉得可靠的防晒霜。墨镜的话可根据个人喜好选择，反正金某人觉得这东西好像没啥用。

洗漱用品

最好是有一个收纳袋，方便存放所有的洗漱用品，牙刷、牙膏、洗发液和沐浴液，女孩子的话还有其他洗漱和化妆用品，具体是什么金某人也不甚了解，也不敢问。洗发液和沐浴液最好是袋装的，因为包本来就很重了，瓶装的没必要。

医疗用品

旅行途中生病或者有磕磕碰碰的很正常，所以我们要携带一些简单的医疗用品和药品：防水创可贴、晕车贴、风油精、风寒感冒药、防中暑药和止腹泻药。如果情况严重，请及时就医，千万不要因为想完成旅行而伤害身体健康。

必备用品

充电宝、耳塞、眼罩

现在手机囊括了手表、地图、指南针、手电筒等旅行用品，加之通话、娱乐、丰富的可玩性。所以手机有电和手机没电，是两个世界。而旅途路上并非时刻都有地方充电，所以带上一个充电宝很关键，可以放在随身的腰包里。

耳塞和眼罩是保证睡眠质量的基础，如果你有计划去住青年旅社，那么这两样东西必不可少。这是金某人的切身体会，打呼的驴友肯定会有，半夜归来这啊那的也有。再偷摸给你开个灯，可太伤了。

卫生巾、纸巾

女生带卫生巾是自然现象，可男生最好也带上哦。如果你有计划来一场徒步旅行亦或是骑行。卫生巾会是你的神器。它可以垫在鞋里增加你行走的舒适度，可以垫在肩膀减少背包对你肩膀产生的摩擦，可以垫在自行车坐凳。并且卫生巾可以吸汗。

纸巾向来是用的时候很随意，没有的时候很烦恼的东西，可以带一小包放在腰包里。

其他

长途旅行，必要的证件一定是要带齐的，无论出行还是住宿都需要。每当离开一个地方之前最好检查一遍。现金尽量少带，用手机支付或者银行卡。有的没的军工刀就不要带了，没啥用的，并且很大程度你过不了安检。

最后，凡是你所过之处，你可以留下你所有美好的回忆，但不要忘记带走你所有的物品包括垃圾，减少麻烦，爱护环境。愿所有正准备出发的各位，平安顺利，旅途愉快。

三、我要开始野营徒步，请教驴友70升的背包可以装得下帐篷、睡袋吗？除了以上几件还有什么必备品？

70升的包足以装下整套露营设备和需要携带的食品、衣物。

整套的FB基本装备包括（不算穿在身上的）：睡袋、帐篷、防潮垫、地席、自充垫、炉头、套锅、食物、药物、洗漱用品，甚至包括相机。

当然如果行程比较艰苦可以精简一些东西，比如有人自充垫和防潮垫只带一样；比如帐篷、炉头、套锅这些是可以多人共享的；比如帐篷可以买结构简单体积较小重量较轻的等等等等。

总的来说，70L够了，我还背82L呢！

四、身上背双肩书包再拿小旅行包总重10公斤多点 能随身带上飞机吗？

完全没有问题，也不会称重的。除了去迪拜的阿联酋航空会称重

五、七月份去西藏应准备那些装备

个人过来，带上一件夹克，带一件羊毛衫备用，穿长袖，其他都不需要了，想买什么拉萨都有。

什么冲锋衣的，都是很夸张的装备，不需要的，拉萨欢迎你。